डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए हमें कुछ ही सामग्रियां इकट्ठा करने होंगे।
इसमें मुठ्ठी भर पुदीने की पत्तियां लें,5 से 6 स्लाइस खीरा लें,एक बड़ा नींबू,कच्ची हल्दी और चुटकी भर काला नमक।
एक कांच के बॉटल या जग में 1 लीटर पानी भर लें,और इसमें सारी सामग्रियां डाल दें।
कच्ची अदरक की 3 से चार पीस काट कर पानी में डालें और इस पानी को ढक कर 3 से 4 घंटे के लिए छोड़ दें।
आपका डिटॉक्स पानी तैयार है अब इस पानी को आप पी सकते हैं
इस डिटॉक्स वाटर में एंटी ऑक्सीडेंट,एंटी इंफ्लेमेंट्री जैसे गुण,विटामिन ई,विटामिन C और बॉडी को ditoxifyi करने वाले तत्व मौजूद होते हैं।
इस पानी को पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों का निष्कासन होता है,त्वचा ग्लोइंग होती है,और लिवर का स्वास्थ्य सुधरता है।
आप इस पानी की मात्रा बढ़ा सकते हैं इसमें डालने वाले सामग्रियों की मात्रा बढ़ाकर।