पूरे भारत भर में भीषण गर्मी का प्रकोप जारी है,कहीं - कहीं तापमान 47 डिग्री पर कर चुका है।

इस तेज धूप और चलती गर्म हवा से कहीं शरीर बीमार न पड़ जाए इसका खास ख्याल रखना जरूरी है

आईए जानते है कुछ ऐसे ही तरीके जिनसे गर्मियों से होने वाली समस्याओं को दूर रखा जा सकता है।

सिर ढकने से मस्तिष्क धूप के सीधे संपर्क में नहीं आता, जिससे सभी अंग सुचारू रूप से काम करते हैं।

पानी की मात्रा कम होने से शरीर को कई सारी समस्या हो सकती है।जैसे चक्कर आना, डिहाइड्रेशन,बेहोशी।इसी लिए। रोज कम से कम 3 लीटर पानी अवश्य पिएं

धूप में बाहर जब भी निकलें सनस्क्रीन और uv किरणों से बचने के लोशन जरूर लगा कर निकलें।इससे सन टैनिंग,और सन बर्न होने से बचा जा सकता है

पेट और दिमाग को शीतल रखने के लिए फलों के जूस और गर्मियों के फल जरूर खाएं,।,तरबूज,अंगूर,केला,खीरा आदि।