दोस्तों शरीर से व्यर्थ पदार्थ निकालने के लिए शरीर में कुछ रास्ते हैं जिसमें मलद्वार, मूत्र मार्ग, आंख जैसे अंग शामिल है।इन सब के अलावा एक और अंग है जिसके माध्यम से शरीर अपने अंदर से टॉक्सिंस को बाहर निष्कासित करती है। इसे त्वचा कहा जाता है। हम सभी जानते हैं की त्वचा में छोटे-छोटे रोम छिद्र होते हैं, जिसे पसीना बाहर निकलता है।
पसीना और कुछ नहीं बल्कि शरीर का एक व्यर्थ पदार्थ है जिसके माध्यम से शरीर के टॉक्सिंस पसीने में घुल कर बाहर निकलते हैं। जब पसीने में टॉक्सिंस की मात्रा बढ़ जाती है तो पसीना त्वचा के बैक्टीरियों के संपर्क में आकर अधिक बदबूदार हो जाता है। इसके अलावा पसीने की दुर्गंध का कारण यकृत में बढ़े हुए विषाक्त पदार्थ और सामान्य से अधिक वसा के कारण भी हो सकती है।
शरीर में टॉक्सिंस बढ़ाने के कारण
शरीर में टॉक्सिंस के बढ़ने में खानपान मुख्य रूप से उत्तरदाई होता है। गलत खानपान शरीर में विषक पदार्थ की संख्या बढ़ाते हैं जंक फूड फास्ट फूड खाना लिवर को फैटी और टॉक्सिंस से ग्रसित बनाते हैं। इसके अलावा ग़लत फूड कांबिनेशन जैसे दूध के साथ नमक वाली चीज खाना, खाने से पहले फलों का सेवन करना जैसी अन्य चीज शरीर में टॉक्सिन के जमाव के लिए उत्तरदाई होते हैं।
शरीर मैं टॉक्सिंस का जमाव न हो इसके लिए व्यायाम का खास तौर पर ध्यान रखना चाहिए। व्यायाम की कमी होने पर शरीर में टॉक्सिंस जमा होते हैं और बाहर नहीं निकल पाते।
टॉक्सिंस को बाहर निकालने के लिए यह ड्रिंक पिए
हमने यह तो जान लिया कि शरीफ में टॉक्सिंस होने के क्या-क्या कारण हैं।चलिए अब जानते हैं कि ऐसा कौन सा ड्रिंक हम घर पर ही बना सकते हैं जिसके कुछ दिनों के सेवन से शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकाला जा सकता है।
सामग्रियां
हमें चाहिए होंगे एक मुट्ठी पुदीने की पत्तियां, चार से पांच खीरे के स्लाइस,एक बड़ा नींबू, चुटकी भर नमक, और 1 लीटर पानी
बनाने की विधि
दोस्तों इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाना बहुत सरल है एक लीटर पानी को एक कांच के बोतल में भरकर इसमें खीरे के स्लाइस पुदीने के पत्तियां डालकर और एक बड़ा नींबू पुरा निचोड़ दें किसके बाद इसमें चुटकी भर नमक डालकर से अच्छे से मिला ले और इसे तीन से चार घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें।इससे इन सभी चीजों की जरूर गुण रिसकर पानी में मिल जाएंगे और यह पानी अल्कलाइन वॉटर के रूप में तैयार हो जाएगा।
फायदे
अब चलिए समझते हैं कि यह डिटॉक्स ड्रिंक शरीर को कैसे लाभ पहुंचाता हैं। दोस्तों इस डिटॉक्स ड्रिंक के तैयार होने के बाद इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण, विटामिन सी, विटामिन ई,सिट्रिक एसिड, पोटैशियम,सोडियम की मात्रा मौजूद होती है।ये सभी तत्व मिलकर शरीर से टॉक्सिंस को मूत्र के रास्ते पसीने के रास्ते और मलद्वारा से से बाहर निकालते हैं। इससे शरीर लाइट और एक्टिव फील करता है।
