इस ब्रेकफास्ट और लंच के आगे सब फीके हैं।पूरा दिन रहेंगे एनर्जेटिक,प्रोटीन से भरपूर।

सुबह के समय अपने ब्रेकफास्ट को जल्दी से बनाने के लिए आपको कुछ ही सामग्रियां चाहिए होगी जिसमें ब्राउन ब्रेड एक चम्मच पीनट बटर और एक केले की जरूरत है। 

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Multivitamin के टैबलेटों के नुकसान से बचें, पिएं शरीर में जान भर देने वाला शेक

जब भी व्यक्ति दिन भर काम में व्यक्त रहने के कारण अपने खान-पान पर नियमित रूप से ध्यान नहीं दे पाता और अपने भोजन में उन आहारों को शामिल नहीं कर पाता जो की शरीर में जरूरी पोषक तत्वों और विटामिनों की पूर्ति करते हैं, तब ऐसे में वह शॉर्टकट रास्ता ढूंढता है

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कोलेजन बूस्ट करके चेहरा ग्लो कर देने वाला जूस पीएं।डॉक्टर भी कहते हैं।

जब भी हम धूप में अधिक निकलते हैं या फिर धूप से बचाव के लिए शरीर पर सनस्क्रीन लगाना या शरीर को ढक कर रखने में लापरवाही करते हैं तब मेलानिन की मात्रा त्वचा में बढ़ने लगती है। मेलानिन एक प्राकृतिक रंग द्रव्य है,जो की लगभग सभी जीवों में पाया जाता है। इसका उत्पादन में मेलिनोसाइट्स सेल्स करती हैं।

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पसीना करता है बदबू समझ जाइए संकेत,पीजिए ये ड्रिंक

पसीना और कुछ नहीं बल्कि शरीर का एक व्यर्थ पदार्थ है जिसके माध्यम से शरीर के टॉक्सिंस पसीने में घुल कर बाहर निकलते हैं।

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नारियल से तैयार दूध के बारे में जानकर हैरान रह जाएंगे।

बहुत से लोग नारियल का दूध का सेवन कर रहे हैं इससे न केवल उनका स्वास्थ्य काफी हद तक बदला है बल्कि काफी अन्य फायदे भी मिलते हैं।

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प्रोटीन और ऊर्जा से भरपूर है ये नाश्ता

4 घंटे भिगोई हुई 100ग्राम मूंग की दाल,एक कप पालक,एक हरी मिर्च,एक छोटा चम्मच सेंधा नमक, आधा चम्मच जीरा ,कद्दूकस किया हुआ गाजर, कद्दूकस की हुई गरी और बारीक कटी हुई पत्ता गोभी।

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रोटी के इतने प्रकार,खाकर आप भी बनाएंगे रोज अलग अलग रोटी।

डेढ़ कप गेहूं के आटे में एक कप चुकंदर कद्दूकस करके मिला दें और चाहे तो थोड़ा सा पानी ऐड करके इसे अच्छे से गूथ लें। फिर इसे किसी सामान्य रोटी की तरह बेल कर तवे पर सेंक ले

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गर्मी में चाय के बदले झटपट बनाए कोल्ड काफी

कोल्ड कॉफी का बेस तैयार हो जाने के बाद कोल्ड कॉफी को बनाना बहुत जल्दी और सरल हो जाता है। Iced coffe बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास में 5 से 6 की आइस क्यूब डालें, फिर इसमें 4 से 5 चम्मच तैयार किया हुआ कॉफी का मिश्रण डालें।इसमें थोड़ी सी क्रीम ऐड करें और फिर अंत में गिलास भर जाने तक इसमें दूध डालें

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भीषण गर्मी में सुबह के समय पिएं ये जूस

गर्मी का मौसम तापमान  में वृद्धि लेकर आया है। इस बार गर्मियों में तापमान का पारा कई सारे पुराने रिकॉर्ड तोड़ रहा है। गर्मियों में रहन-सहन में बदलाव […]

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तीन नए स्वादों वाली चाय बनाइए और पीकर देखिए।

दोस्तों गर्मियों का मौसम है ऐसे में आप चाहे तो cold tea को भी पीकर इसके फायदे ले सकते हैं। इसे बनाना बेहद आसान है। इसके लिए दो कप पानी को फ्लेम पर रखें और इसमें आधा बड़ा चम्मच चाय की पत्तियां डालें।

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Kalki 2 में कृष्ण के रोल में होंगे महेश बाबू योगी के आवास के नीचे शिवलिंग,क्या होगी खुदाई? क्यों है हल्दी पानी इतना असरदार,पीने पर आश्चर्यजनक लाभ चीन में फिर लाशों का ढेर,नए वायरस का संक्रमण फैल रहा है पक्षी बना 179 लोगों की मौत का कारण,पूरी फ्लाइट हुई क्रैश