हंसना है तो कोई वजह जरूर चाहिए पर जब भी हंसी आए तो दिल खोलकर कर हंसिए।क्योंकि ये इतना लाभकारी है की अगर इससे हम अपनी प्रतिदिन का अटूट हिस्सा बना ले तो हमारा स्वास्थ्य और व्यक्तित्व (पर्सनालिटी) अलग ही लेवल पर आ जाती है।खैर आज तो हम चर्चा करेंगे की हंसने से हमारे शरीर में क्या क्या सुधार आता है और कैसे गंभीर बीमारियां भी कम हो जाती हैं।
Dr. Lee Berk और Dr. Stanley Tan ने
Loma Linda University in California में रिसर्च करके ये साबित किया की हंसने से कौन से आश्चर्यजनक बदलवा हो सकते है हमारी बॉडी में।आइए जानते हैं इसके बारे में।
Reduces level of stress hormones
(तनाव और टॉक्सिक हार्मोंस के लेवल को कम करता है)
आप हंसते समय उन हार्मोंस का लेवल कम करने लगते हैं जो तनाव और anixity को बढ़ावा देते हैं। ये हार्मोंस काफी हद तक टॉक्सिक होते हैं।ऐसे में आप जब भी दिल खोल कर हस्ते हैं तो आप तनाव को और डिप्रेशन को काटते हैं।ऐसे में हमारा इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है।
Reduces tha chances of blood pressure and heart attacks
(रक्तचाप का असंतुलन और हार्ट अटैक के चांस बहुत कम हो जाते है)
जब भी हम पूरे मन से हस्ते हैं तो ये हमारे हार्ट के लिए बहुत लाभकारी होता है। इससे हृदय स्वास्थ सुधरता है और इसी के साथ रक्त का संचार प्रत्येक सेल्स तक अच्छी तरह से होता है,और साथ ही ब्लड प्रेशर के हाई तथा लो होने वाली समस्याओं से राहत मिलती हैं।
Exarsise of lungs
(फेफड़ों की कसरत)
जब भी हम हस्ते हैं तो ये हमारे फेफड़ों के लिए प्राकृतिक कसरत का काम करता है।हमारे फेफड़ों में लाखों की संख्या में गुब्बारे नुमा छोटे छोटे कूपिकाएं होती है जिनमे सांस लेने पर हवा भरती है।ऐसे में हसने पर हम अपने सांसों की रफ्तार बढ़ाकर जल्दी जल्दी श्वसन करने है और ये हमारे फेफड़ों के लिए कसरत का काम करता है।
Releases Endrophins for pain relief
( एंड्रोफिंस रीलीज होता है)
जब भी हम खुश होकर हस्ते है तब हमारे शरीर में नेचुरल पेन किलर उत्पादन होने लगता है।जो की Endrophins नाम का हार्मोन होता है।इससे हमारे शरीर की थकावट और अलसपान दूर होने लगती है।
दोस्तों आज के इस लेख में हमने जाना की सिर्फ खुलकर हसने से हमारे शरीर पर कितने पॉजिटिव इफेक्ट्स पड़ते हैं।
मिलेंगे फिर किसी ऐसी ही जानकारी के साथ तब के लिए आज्ञा दीजिए,आप ने बड़े ध्यान से इस लेख को पढ़ा आपका बहुत आभार नमस्कार!
