पिंपल किशोरावस्था(Teen age) में होने वाली एक आम समस्या है। जब लोग 17-18 की उम्र में प्रवेश करते है तब पिंपल आना स्वाभाविक होता है।किशोरावस्था में हमारी तैलीय ग्रंथियां(oil glands) ज्यादा एक्टिव होती है।जिसके कारण हमारे त्वचा के छोटे छोटे रोम छिद्रों से पसीना,तेल (sebum)और अन्य व्यर्थ पदार्थों का निष्काषन होता है।
चेहरे पर धूल मिट्टी के कण चिपक जाते हैं और ये रोम छिद्रों(Skin pores)में फस जाते हैं,और इन छिद्रों से निकलने वाले तैलीय पदार्थों के रास्ते को ब्लॉक कर देते है। जिसकी वजह से वहां पर एक उभार महसूस होता है। उस जगह पर बैक्टीरिया जमा होने लगते है और सूजन के साथ ये जगह पिंपल या एक्ने बन जाती है। कभी कभी ये समस्या ज्यादा बड़ा रूप ले लेती है,और अधिक दर्द देती है।
नमस्कार मैं हूं नेहा और आज हम पिंपल होने के मुख्य कारणो को जा जानेंगे जिससे लोगो के चेहरे और अन्य त्वचा के हिस्सो पर होने वाले पिंपल्स के सटीक कारण को जान कर पिंपल का उपाय किया जा सके।
1.आपका तकिया(pillow) हो सकता है पिंपल का कारण।
दरअसल जब लोग रात को सोते हैं तब ज्यादा तर लोग अपने pillow के ऊपर अपने गाल को टच करके सोते है,या उसपर अपने फेस को रख कर सोते हैं। हमारे सिर में लगा ऑयल और बालों पर मौजूद बैक्टीरिया उस pillow पर भी चिपक जाते हैं। रात के समय हमारे फेस से oil(सिबम) निकलता है, और इस पर pillow के बैक्टीरिया attack कर देते हैं जिससे पिंपल बढ़ते है। ये बैक्टीरिया पिंपल की संख्या बढ़ाते है।
2.जंक फूड(junk food) और ऑयली चीज़े पिंपल की समस्या बढ़ाती हैं।
कुछ लोगों को जंक फूड और ऑयली चीज़े काफी पसंद होती है। जिसके कारण उनकी बॉडी ऑयली और उनके स्किन में टॉक्सिंस बढ़ने लगते हैं।और ऐसे में इन लोगों की स्किन ऑयल ज्यादा प्रोड्यूस करती है।इसके साथ ही जंक फूड में मिक्स हुए मसाले पेट में गर्मी बढ़ाते है। और इसका असर हमारे चेहरे पर दिखता है किसी पिंपल के रूप में। इसलिए ज्यादा मसाले दार और तली भुनी चीज़ों को खाने से बचें।
3. हार्मोनल डिसबैलेंस हो सकते हैं पिंपल के कारण।
Teen age(किशोरावस्था)में पहुचनें के बाद हमारे शरीर के ज्यादा तर हार्मोन्स सक्रिय होने शुरू हो जाते हैं। जिनकी वजह से हमारे चेहरे पर पिंपल्स होते हैं।शरीर में ये हार्मोनल चेंजेस और इनकी सक्रियता 13-14 वर्ष की उम्र से 26-28 की उम्र तक होते रहती है।
4.स्मोकिंग(smoking) करने से आते है पिंपल।
स्मोकिंग करने पर सिगरेट से निकले smoke हमारे चेहरे पर पिंपल लाते हैं। स्मोकिंग करने से फेफड़ों से जुड़ी रक्त की पतली पतली धमनियों और शिराओं में सिगरेट के धुंए के टॉक्सिंस(जहरीले पदार्थ) रक्त में प्रवेश करते हैं जिससे रक्त गंदा होना शुरू हो जाता है और खून के साफ ना होने से पिंपल्स उभरते हैं।इसलिए अच्छा है की स्मोकिंग ना करें।
5.चरेहे की सफाई ना करना पिंपल्स को देता है मौका।
दिन भर की धूल मिट्टी और गंदगी हमारे चेहरे पर जमा होकर स्किन पोर्स को ब्लॉक कर देता है जिससे हमारे चेहरे के रोम छिद्रों से oil को निकलने में बाधा होती है।जिससे हमारे चेहरे पर पिंपल्स जन्म लेते हैं।इन पर बैक्टीरिया का आक्रमण होने के कारण पिंपल्स बड़े और दर्दकारी होते हैं।इसी लिए इस बात को जरूर सुनिश्चित करें कि सुबह और शाम को सोने से पहले मुंह जरूर अच्छे से धोया हो।
पिंपल्स से बचने के उपाय
•पिंपल से बचने के लिए हमें दिन में कम से कम 3 बार अपने चेहरे को अच्छे से धोना चाहिए ।
•चेहरे को धोने के लिए किसी अच्छे फेसवास का उपयोग कीजिए और हफ्ते में एक बार किसी अच्छे फेस स्क्रब से फेस पर स्क्रब करें।
•रोज रात को सोते समय अपने चेहरे को अच्छे से धोएं जिससे हमारे चेहरे पर जमी धूल मिट्टी और गंदगी साफ हो जाए और रोम छिद्र ब्लॉक ना।
•ध्यान रहे आपका फेस वाश एंटी बिक्ट्रियल हो जिससे बैक्टीरिया खत्म हो जाएं।
•जितना हो सके जंक फूड या ऑइली फूड अवॉइड करें जिससे आपकी स्किन कम ऑयल प्रोड्यूस करेगी।
•जितना हो सके पानी पिएं। एक सामान्य व्यक्ति को दिन भर में कम से कम 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए। पानी आपको हाइड्रेट रखता है और शरीर में मौजूद टॉक्सिंस को बाहर निकालता है जिस से पिंपल्स कम होते हैं और चेहरा ग्लो करता है।
•दिन भर में कम से कम 30 में वर्कआउट करें जिससे शरीर से पसीना निकल सके।पसीने के साथ बॉडी और स्किन के टॉक्सिंस और व्यर्थ पदार्थ शरीर से बाहर निकलते हैं और इससे पिंपल्स काम हॉट ए हैं
तो दोस्तों आशा है आपको यह जानकारी पसंद आई होगी और इससे आप अपने पिंपल्स की असल कारण को जान पाएंगे ।और इसे ठीक करने का एक उचित उपाय खोज पाएंगे। अपने इसलिए को बड़ी देर और ध्यान से पढ़ा आपका बहुत-बहुत आभार!नमस्कार।
