दोस्तों आज की जनरेशन में बहुत से लोगों में एक आम समस्या देखने को मिलती है जिसका नाम किडनी स्टोन है। किडनी स्टोन को आम बोलचाल में गुर्दे की पथरी भी कहा जाता है। इसके नाम से ही या मालूम होता है कि हमारे गुर्दे में उपस्थित पत्थर जैसी एक ठोस संरचना। किडनी स्टोन होने पर बहुत सी जटिल समस्याएं व्यक्ति को झेलनी पड़ती है जिसमें टॉयलेट करते समय दर्द, गुर्दे में सूजन या फिर भयंकर दर्द जैसी समस्या हो सकती हैं।
किडनी स्टोन में दर्द पीछे की तरफ पीठ से उठ कर आगे पेट के बगल में किडनी की तरफ तक पहुंचता है जो कभी कभी आशहनीय होता है।
दोस्तों आज किस लेख में हम इसबात पर चर्चा करने वाले हैं कि ऐसी कौन सी खाने की चीज हैं जींस किडनी स्टोन में परहेज करना चाहिए और कौन ऐसी चीज हैं जिनके सेवन से किडनी स्टोन से बचा जा सकता है। इससे पहले हम जानेंगे कि हमारी किडनी में स्टोन होने के कौन-कौन से कारण हो सकते हैं और किन मुख्य कारणों से यह होती है और इसके लक्षण क्या हैं।
दोस्तों किडनी में स्टोन अक्सर इसलिए हो जाता है क्योंकि कैल्शियम और ऑक्सीटो नामक केमिकल आपस में चिपक कर एक ठोस पदार्थ का निर्माण कर लेते हैं जो किडनी में इकट्ठे हो जाते हैं। बाद में यह आपस में जुड़कर गुर्दे की पथरी कहलाते हैं। इसके अलावा हमारी मूत्र में यूरिक एसिड अधिक होने पर भी गुर्दे में स्टोन जैसा पदार्थ इकट्ठा हो जाता है।
मुख्य कारण
•जो लोग अधिक कार्बोनेटेड ड्रिंक और सुगरी ड्रिंक पीते हैं उन्हे किडनी स्टोन होने के चांस बढ़ जाते हैं।
•दिन भर मैं शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी न मिलने पर पथरी की समस्या होने के चांस बहुत बढ़ जाते है।लोग अक्सर व्यस्तता और अन्य कारणो की वजह से पानी पीना भूल जाया करते हैं।
•काफी सारी दवाइयों के लंबे इस्तमाल से भी किडनी स्टोन बन सकता है।
•ज्यादा फैटी फूड या जंक फूड खाने से पथरी जल्दी बनती है।
•इन सबके अलावा कुछ लोगों में पथरी की समस्या अनुवांशिकी रूप से देखी जा सकती है पर ये भी इलाज से ठीक हो जाती है।
लक्षण
किडनी स्टोन होने पर मरीज को कई सारी समस्याएं हो सकते हैं जिन्हें लक्षण के तौर पर पहचाना जा सकता है।
•यूरीन करते समय दर्द होना।
•टॉयलेट के साथ खून की बूंदे आना
•लंबे समय तक मूत्र का रुक जाना या ना निकालना
•यूरिनरी ब्लैडर में दबाव या फिर खिंचाव के साथ दर्द होना
•पेट के किनारे और पेट में दर्द का बने रहना
•बार-बार उल्टी होना
क्या खाना फायदेमंद
•दोस्तों गुर्दे की पथरी में सबसे पहले तो पानी का सेवन अधिक से अधिक करना फायदेमंद होता है। पथरी का 8mm से कम होने पर पानी के दबाव से इसके निकलने के चांस बढ़ जाते हैं।
•पथरी होने पर सइट्रिक फूड (खट्टे फलों) जैसे नींबू, संतरा,अननास, टमाटर जैसे फलों का सेवन किडनी स्टोन होने पर काफी फायदेमंद है और बचाव करता है।
•किडनी स्टोन से बचने के लिए ब्रोकली,टमाटर, फ्लूइड्स
किडनी एक्सपर्ट्स के अनुसार डेयरी प्रोडक्ट्स में दूध दही जैसे चीजों का सेवन करने से पथरी होने के चांस काम होते है और पथरी हो जाने पर फायदेमंद साबित होते हैं।
•इस सबके अलावा विटामिन सी का सेवन अधिक से अधिक करने पर किडनी स्टोन से बचे रहने और किडनी स्टोन हो जाने पर इसे गलाने में काफी मदद मिलती है।
क्या न खाएं
किडनी स्टोन हो जाने पर या फिर किडनी स्टोन होने से बचने के लिए कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ है, जिन्हे खाने से परहेज करना चाहिए।आइए जानते हैं इनके बारे में
•किडनी स्टोन होने पर हमें अपने आहार में उच्च ऑक्सलेट वाली चीज काफी हद तक काम कर देनी चाहिए जिम जामुन चुकंदर, कई सारे में मेवे और पलक जैसी चीजें शामिल हैं।
किडनी स्टोन होने का कारण कैल्शियम की सप्लीमेंट्सका सेवन हो सकता है।मूत्र में अधिक मात्रा में कैल्शियम किडनी स्टोन की चांस बढ़ा देता है इसलिए किडनी स्टोन होने से पहले और किडनी स्टोन होने के बाद कैलशियम सप्लीमेंट्स को सीमित मात्रा में कंज्यूम करें,और परहेज करें।
रेड मीट ,पोएट्री फॉर्म प्रोडक्ट जैसे अंडा ,चिकन या फिर समुद्री मछलियों का सेवन किडनी स्टोन का कारण बन सकता है। अधिक प्रोटीन लेने के प्रयास में हम रक्त में प्रोटीन की मात्रा जाने अनजाने में बढ़ा देते हैं। जिससे यह किडनी में इकट्ठा होकर किडनी स्टोन का मुख्य कारण बनते हैं। इसीलिए प्रोटीन सप्लीमेंट्स या फिर उनके स्रोतों को सीमित मात्रा में लें।
अधिक साल्टी भोजन का सेवन करना रक्त में सोडियम की मात्रा बढ़ाता है। इससे किडनी में कैल्शियम और सोडियम जैसे तत्व इकट्ठा होने लगते हैं और किडनी में स्टोन बनता है। इसलिए साल्टी भजन का सेवन कम करें।
अधिक जंक फूड और फास्ट फूड कंज्यूम करने से टॉक्सिंस हमारे ब्लड में मिलते हैं और यह किडनी में फिल्टर होने के दौरान किडनी में इकट्ठा होते रहते हैं जिससे किडनी में इंफेक्शन के साथ-साथ स्टोन जैसी समस्याएं उत्पन्न कर सकते हैं।
दोस्तों यह थीं कुछ जानकारियां जिनसे किडनी स्टोन से बचाव और किडनी स्टोन के हो जाने पर सावधानियां बरतने जैसी जानकारी मिलती है। आशा है आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। अपने इसलिए को बड़ी धैर्य ध्यान से पढ़कर बहुत आभार नमस्कार।
