दोस्तों हममें से कई लोग पेट की कई समस्याओं से जूझते रहते हैं। पेट की समस्याओं में एसिडिटी की समस्या काफी बड़े पैमाने पर देखने को मिलती, जो की कभी-कभी बहुत जटिल हो जाती है। कुछ लोगों को एसिडिटी की समस्या परमानेंटली झेलनी पड़ती है। और इसी कारण से एक समय बाद उनके पेट में अल्सर और आहारनलि में भारी क्षति की गंभीर दिक्कतें झेलनी पड़ती हैं।
पेट में एसिडिटी के कई कारण हो सकते हैं।जिसमे हमारी गलत आदतें और गलत खानपान शामिल है। कई बार गलत खानपान पेट में एसिड की मात्रा बढ़ाती है। तो वहीं स्मोकिंग अल्कोहल पीना जैसी बुरी आदतें एसिडिटी की समस्या को तेजी से बढ़ाती हैं।
Acidity क्या है ?
जब भी हम कुछ ऐसा खाते हैं जो आसानी से नहीं पचता और जिसे पचाने के लिए पेट में मौजूद जठर ग्रंथियां अधिक एसिड का उत्पादन करती है। तब ऐसे में पेट में एसिड की मात्रा बढ़ती है और एसिड पेट से आहार नली में ऊपर की ओर आने लगता है। ऐसी स्थितियों में कच्ची डकार,पेट में जलन, आहार नली में जलन, सीने में जलन जैसी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं।
एसिडिटी से होने वाली गंभीर समस्या
एसिडिटी तो अक्सर अपने आप ठीक होने लग जाती है। परंतु जिन लोगों को यह समस्या परमानेंट रूप से है उनके पेट में अल्सर, जलन आंतों में अल्सर, और आहार नली में अल्सर,सीने में जलन,कच्ची डकार ,उल्टी,पेट में जलन जैसी समस्या देखने को मिल सकती हैं।
एसिडिटी को दूर करने के लिए अपनाएं यह परमानेंट इलाज
दोस्तों जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या गंभीर रूप से दिक्कत देती है और लगातार यह समस्या बनी रहती है। उन्हें इसका इलाज बिना समय कमाई करना चाहिए। हमने आयुर्वेद के संहिताओं में कुछ ऐसे उपाय ढूंढे जो एसिडिटी को परमानेंटली खत्म कर सकते हैं। आईए जानते हैं इन उपायों के बारे में
एलोवेरा जूस पिए सुबह खाली पेट –एलोवेरा में एसिडिटी को दूर करने होते हैं इसमें एंटी एसिड गुण होते हैं जो पेट में एसिड की मात्रा को न्यूट्रलाइज करते हैं। साथ ही पेट में जठर ग्रंथियां से अम्ल के उत्पादन की अधिकता पर रोक लगाते हैं। रोज सुबह खाली पेट 30ml एलोवेरा का जूस एक गिलास में डालें और उसमें आधा कप पानी मिलाएं, और इसे पिएं इससे न केवल आपके पेट में ठंडक मिलेगी बल्कि पेट के एक्सेस एसिड से राहत मिलेगी। इसका रोजाना सेवन पेट में एक्सेस एसिड का बना कर देता है।
रात को सोने से पहले पिएं मुलेठी का दूध- पुराने समय से मुलेठी एसिडिटी को ठीक करने के लिए उपयोग में लाया जा रहा है।और आज की मॉडर्न साइंस भी मुलेठी को एसिडिटी जैसी समस्याओं में लाभकारी बताती है। मुलेठी कच्ची डकार, सीने में जलन और एसिडिटी की वजह से पेट में जलन को ठीक करने में बहुत कारगर औषधि मानी जाती है।
25 ml दूध को पैन में रखकर गर्म करें और इसमें दो से तीन इंच मुलेठी डालकर 100 ml पानी डाल दें। अब इसे लो फ्लेम पर तब तक पकाएं जब तक की सारा पानी निकल न जाए और सिर्फ दूध बचा रह जाए।
इस दूध को ठंडा होने दें और सोने से पहले इस दूध का सेवन करें।मुलेठी के इस दूध का सेवन लगातार महीने भर करने पर आपको अपनी एसिडिटी की समस्या खत्म होती दिखेगी।इस दूध का सेवन डेढ़ महीने करने के बाद आप एसिडिटी से छुटकारा पा चुके होंगे।
दोस्तों एसिडिटी से बचने के लिए ज्यादा ताली भुनी चीज खाना बंद कर देनी चाहिए। अल्कोहल का सेवन स्मोकिंग करना, पानी काम पीना, कम पका हुआ भोजन खाना जैसी चीजें एसिडिटी का कारण बनती है।
दोस्तों आशा है आपको जानकारी पसंद आई होगी। और अपने बड़ी धर ध्यान से इसके लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।
