जल के बिना जीवन की कल्पना संभव ही नही है।मनुष्य की उत्पत्ति के कई करोड़ों साल पहले से ही पानी पृथ्वी पर मौजूद है।पूरे पृथ्वी का 71 प्रतिशत भाग जल से भरा है।वही हमारे शरीर के 70 प्रतिशत भाग में जल मौजूद है।यदि शरीर में जल की मात्रा 1 प्रतिशत से भी कम होने लगे तब हमारा मस्तिष्क हमे प्यासे होने का संकेत देने लगता है।जल हमारे शरीर के तापमान को संतुलित करता है ऊर्जा के निर्माण की कई क्रियाओं में इसकी आवश्यकता होती है।
जल की कई अन्य आवश्यकताएं हम कभी विस्तार से जानेंगे फिलहाल आज हम जानेंगे की अगर हम रोज सुबह उठ कर बासी मुंह गर्म(गुनगुना) पिएं तो शरीर में कौन से अदभुत बदलाव देखने को मिलते है।
कई हेल्थ रिचर्च्स में इस बात की पुष्टि हुई है की सुबह के समय यदि खाली पेट एक से दो ग्लास पानी पिया जाए तो ये शरीर की बहुत सी समस्याओं को खत्म कर देते है और पेट से जुड़ी अनेकों बीमारियों से हमें दूर रखते हैं।तो चलिए आगे बढ़ते हैं और जानते हैं कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में।
1.कब्ज होता है दूर
सुबह उठ कर यदि आप बासी मुंह गर्म जल पीते हो तो आपको कब्ज जैसी बड़ी समस्या से जल्द ही राहत मिल जाती है। दोस्तों आपको ये जरूर जानना चाहिए की हमारे मुंह की ठीक सुबह की बासी लार हमारे लिए किसी चमत्कारी दावा से कम नहीं।सुबह उठने पर हमारे मुंह में जो भी लार जमा हुई रहती है वो जब हमारे पेट में जाती है तो आंत और पेट को गर्म जल के साथ मिलकर अच्छे से साफ करती है और धीरे धीर मल द्वारा बाहर निकाल देती है
2.गैस और पेट की गर्मी को खत्म होती है।
बासी मुंह गर्म पानी पीने से गैस जैसी समस्याएं दूर होने लग जाती हैं।सुबह लार के साथ जब गर्म जल हमारे पेट में जाता है तो पाचन तंत्र के अस्तव्यस्त होने पर उसे ठीक करने का काम करता है। प्रातः काल गर्म जल पीने से पेट में एसिडिटी या फिर अपच के कारण गैस की समस्या दूर होती है ।इसके साथ पेट में गर्माहट,जलन को शांत करने के लिए ,हाइड्रेट रहने के लिए पानी का अहम रोल है ।
3.शरीर होता है डाइटॉक्सिफाई(टॉक्सिक पदार्थों का निष्कासन)
सुबह खाली पेट 1 से डेढ़ ग्लास गर्म जल पीने से शरीर में उपस्थित टॉक्सिक्स का सफाया होता है।हमारे गलत खान पान सिगरेट,गुटका,जंक फूड ,ज्यादा स्पाइसी और ऑयली फूड की वजह से हमारे शरीर में धीरे धीरे टॉक्सिक जमा होने लगते है जो आगे चलकर हृदय रोग,कैंसर,लीवर प्रॉब्लम,स्किन रोगों का कारण बनते है और हम पता भी नही होता।सुबह गर्म पानी पीने से ये हमारे शरीर का एंड्रोक्राइन सिस्टम एक्टिव हो जाता है जो शरीर से टॉक्सिको को पसीने,मूत्र और मल द्वारा शरीर से धीरे धीरे करके निस्काषित करता है।
4.ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है
गर्म पानी पीने से बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन तेज़ी से बढ़ता है,जिससे शरीर के सभी कोशिकाओं में ऑक्सीजन की पूर्ति आसानी से होने लगती है।
बालों के कमजोर और गिरने का कारण सिर पर ब्लड सर्कुलेशन का सही से न होना हो सकता है।ऐसे में ब्लड सर्कुलेशन बड़ने से बालों को ब्लड से ऑक्सीजन और पोषण पर्याप्त मात्रा में मिलता राहत है जिससे बाल स्वस्थ रहें।
5.स्किन होती है ग्लोइंग
ब्लड सर्कुलेशन बड़ने से हमारी त्वचा खिल उठती है।चेहरे पर ग्लो आने लग जाता है।चूंकि हमारी त्वचा भी डिटोक्सिफाई होना शुरू हो जाती है इसलिए त्वचा में दिखने वाली डल नेस,चेहरे पर निकलने वाले पिंपल्स धीरे धीरे कम होने लग जाते है।
6.एसिडिटी से छुटकारा मिलता है
अगर आपका पाचन सही न रहने की वजह से आपको हर दूसरे तीसरे।दिन एसिडिटी का सामना करना पड़ता है तब सुबह 1 ग्लास गर्म पानी पीने से एसिडिटी की समस्या नहीं होती और पाचन तंत्र मजबूत होता है।
7.पीरियड के दर्द से आराम
महिलाएं अपने पीरियड के दिनों में पेट में आ सहनीय दर्द को सहती है ऐसे में अधिकतर डॉक्टर किसी दवा का सेवन करने से बचने की सलाह देते है। पीरियड के दौरान गर्म पानी पीने से अंदर से पेट की सिकाई हो जाती है और काफी हद तक पेट दर्द से आराम मिलता है।
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आशा करता हूं ये जानकारी जाने के बाद आप अपने खान पान में सुधार लाएंगे।हमारा उद्देश्य बस इतना है की आप अपने स्वास्थ्य को सुधारे जीवन शैली में सुधार करें।हमारा उद्देश्य किसी तरह का रयूमर फैलाना नही हैं,बस लोगों को सही जकारियों से अवगत कराना है।ये किसी प्रकार की बीमारी का सटीक उपचार नहीं हो सकता। आप अपने अनुसार चिकित्सक बेहतर सलाह ले सकते हैं।
मिलेंगे फिर किसी अच्छी और सही जानकारी के साथ तब तक के लिए आज्ञा दीजिए।नमस्कार!
