जीवन में अपनी पीढ़ी को आगे बढ़ाने के लिए मानव सेक्स करता है। और इस सेक्स के दौरान स्खलन या फिर वीर्य स्थानांतरण की क्रिया संपन्न होती है। परंतु सेक्स के दौरान वीर स्क्रीन का जल्दी हो जाना या फिर लिंग से वीर्य जल्दी निकल जाना एक समस्या है।
बहुत से ऐसे फीमेल पार्टनर्स की शिकायत रहती है कि मेल पार्टनर का परफॉर्मेंस डाउन है या फिर वह हमें ऑर्गेज्म या फिर चरम सुख तक नहीं पहुंच पाते,जल्दी थक जाते हैं।
हर कोई चाहता है कि उसकी सेक्स लाइफ अच्छी हो जिसमें वे सेक्स को एंज्वॉय कर सकें दौर उन्हें आनंद मिल सके और संतुष्टि हो सके।ये सब तब मुमकिन हो पाता है जब सेक्स करते समय दोनो पार्टनर्स को एक दूसरे के मूव्स और हरकतें समझने का पर्याप्त समय मिल सके।परंतु अगर एक पार्टनर जल्दी थक जाए या फिर स्खलन के बाद उसके अंदर स्टैमिना बिलकुल भी न रहा जाय तब निराशा हाथ लगती है।
दोस्तों आज हम आपको सेक्स टिप्स में तीन ऐसे फूड बताने वाले हैं, जिनमें आपकी सेक्स पावर को बूस्ट करने की शक्ति होती है। जिनके सेवन से आप सेक्स टाइमिंग को बढ़ा सकते हैं, और अपना स्टैमिना बूस्ट कर सकते हैं ।इससे आपको सेक्स में भरपूर आनंद और पर्याप्त समय दोनों मिलेगा
दोस्तों लिए आगे बढ़ते हैं और जानते हैं एक-एक करके इन फूड्स के बारे में।
अनार (Pomegranate)
दोस्तों अनार में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं यह हमारे शरीर को डिटॉक्स करता है।नसों में जमें प्लेक या फिर गंदगी को साफ करके उन्हें बाहर निकालने का काम करता है। अनार में ऐसे अनार में ऐसे कंपाउंड्स होते हैं जो नसों को फूल देते हैं और इनमें ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा देते हैं जिससे पूरे शरीर में ब्लड फ्लो बढ़ जाता है और ऑक्सीजन का संचार बूस्ट होता है इससे परफॉर्मेंस अच्छी होती है और लिंग इरेक्ट होने में काफी आसानी होती है। रोज कम से कम एक अनार का सेवन आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकता है इससे आपकी सेक्स पावर बढ़ती है और स्टैमिना बूस्ट होता है।आप चाहें तो इसका जूस पी सकते है या इसके दानों का सेवन कर सकते हैं।
ड्राई फ्रूट्स
ड्राई फ्रूट्स खाने से यूं तो बहुत सारे लाभ हमारे शरीर को मिलते हैं परंतु महत्वपूर्ण रूप से हमारी सेक्स लाइफ भी सुधरती हैं। ड्राई फ्रूट्स में शामिल अंजीर, बादाम,किशमिश,खजूर न केवल आपकी सेक्स टाइमिंग को बढ़ाते हैं बल्कि आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की मात्रा को बढ़ाते हैं। ड्राई फ्रूट्स का सेवन आप रात को भिगोकर सुबह कर सकते हैं।
शाम के समय दो से तीन अंजीर 4 से 5 बादाम और 10 से 11 किशमिश और 2 खजूर एक बर्तन में भिगो दे और सुबह इनके छिलके उतार कर कुछ-कुछ कर खाएं और इसके साथ आधा गिलास गर्म दूध ले सकते हैं। आप हफ्ते भर इस करके देखिए और हफ्ते भर में ही आपको इसके फायदे नजर आने लगेंगे।आप सेक्स की परफॉर्मेंस को बढ़ता हुआ पाएंगे और अपने पार्टनर को एंज्वॉय करता हुआ पाएंगे।
कद्दू के बीज (pumpkin seeds)
दोस्तों कद्दू तो आप सब ने खाया होगा परंतु क्या आपको यह पता है कि इसके बीच काफी ज्यादा फायदेमंद है पंपकिन सीड्स में अच्छी मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड और जिंक पोटेशियम मौजूद होते हैं। यह तत्व हमारे बॉडी में सेक्स हारमोंस को स्टिम्युलेट करने का काम करते हैं सेक्स हार्मोस बढ़ने से हमें सेक्सुअल लाइफ में काफी मदद मिलती है।नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन के अनुसार रोज सिर एक टेबल स्पून पंपकिन सीड्स 30 लेने से परफॉर्मेंस पर बहुत अच्छा असर पड़ता है। आप इन बीजों को रोस्ट करके स्नैक्स के रूप में खा सकते हैं
दोस्तों यह थे कुछ फूड्स जिनसे आपकी सेक्सुअल लाइफ में परफॉर्मेंस अच्छी हो इसके लिए मदद मिलती है। अगर आप इन फूड्स का नियमित सेवन करते हैं तब आपको स्टैमिना बूस्ट करने में और सेक्स टाइमिंग में एंजॉय करने में काफी मदद मिल सकती है।
इन सारी चीजों के अलावा एक चीज और बहुत जरूरी है वह है व्यायाम। व्यायाम हमारे पूरे शरीर में ब्लड फ्लो को बढ़ा देता है पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने से सारी नसें खुल जाती है और पूरे शरीर में ऑक्सीजन और ब्लड का संचार अच्छी मात्रा में होता है जिससे शरीर ताजा और ऊर्जावान प्रतीत होता है इसीलिए दिन भर में काम से कम 20 से 30 मिनट का व्यायाम जरूर करें इससे आपके स्पर्म काउंट भी बढ़ेंगे और जल्दी थक जाने की समस्या दूर होगी
आशा करता हूं आप सभी लोग स्वस्थ होंगे आपने इस लेख को बड़े ही धैर्य और ध्यान से पढ़ा आपका बहुत आभार नमस्कार
